Gesundheit Archiv • Seite 3 von 3 • Leben, Lieben, Larifari

Frage-Foto-Freitag KW #25

Neuer Freitag, neue Fragen bei Steffi. Da bin ich doch glatt wieder dabei... Diese Woche verging recht zügig, oder? Ich zumindest habe das Gefühl. Wir hatten dann auch noch soo wundervolles Wetter - ganz toll! Leider hatte ich an den drei besten Sommertagen bis 15.30 Uhr Schule, aber die verbliebene Zeit hab ich dann doch im Garten oder zumindest in der Sonne verbracht. 1.) Wichtig ist... ...einen Ausgleich im Alltag zu haben. Bei mir ist es der Sport. Diesen Monat habe ich es 2 bis 3 mal die Woche ins Studio geschafft. Ich merke, wie gut es mir tut. Ganz nebenbei schadet es der Figur auch nicht... 2.) Ein Wort, das du ständig benutzt? Aktuell ist es das Wort "Allergie". Die Prinzessin hat sich ein kleines Fellnäschen erarbeitet und bei [...]

Von Alltagsheldin|2020-06-29T12:39:09+02:00Freitag, 21. Juni 2013|Kategorien: Blogkram, Foto Tagebuch, IchIchIch|Tags: der Liebste, FFFreitag, Fotos, Gesundheit, Nina, Sport|7 Kommentare

abgespeckt #1

das Leben, IchIchIch

abgespeckt #1

Viele kennen das Problem: Man nimmt zu, probiert diese und jene Diät aus, doch im Endeffekt tut sich nicht viel. Ich war schon als Kind eher pummelig und habe seit jeher Probleme mit meinem Gewicht. Mit 13/14 Jahren habe ich eine Radikaldiät gestartet. Ich habe nichts gegessen, bis ich zwar mit meinem Gewicht zufrieden war, doch nichts mehr essen konnte. Bei jedem Bissen waren starke Magenkrämpfe das Resultat. Ich kam ins Krankenhaus, wurde auf ein vernünftiges Gewicht gebracht und durfte wieder nach hause. Schnell war das Ursprungsgewicht wieder drauf. Mit 16 wog ich dann 68-70 kg, bekam mehr aber nicht runter und war auch weiterhin unzufrieden. Mit den Jahren wurde es dann wieder noch mehr. Als die Prinzessin unterwegs war, nahm ich nochmal über 30 kg zu - Wahnsinn, oder? [...]

Von Alltagsheldin|2020-06-29T12:38:56+02:00Montag, 3. Juni 2013|Kategorien: das Leben, IchIchIch|Tags: Diät, Ernährung, Gesundheit, Rückblick, Sport|8 Kommentare

…und dann wird das Kind krank…

Unser Tag ist zu 99% klar durchstrukturiert und -organisiert. Spontanitäten sind weniger möglich, denn der Zeitplan ist eng. An diesem vergangenen - zur Abwechslung sehr langen - Wochenende war ein wenig Freizeit möglich. Endlich. Ich hatte Freitag einen Brückentag, die Prinzessin hatte Schule mit anschließendem Papa-Wochenende. So konnte eine ganz große Ausnahme passieren: Ich war mit ein paar Leuten aus meiner Klasse unterwegs. Ein Highlight. Freitag ging es schon um 12 Uhr mit dem Zug nach Köln, von dort nach Düsseldorf. Um 23 Uhr war ich dann wieder zu Hause. Und es war schön. Sehr sogar. Samstag hatte dann eine absolute ♥-Freundin Geburtstag, wo der Liebste und ich auch unbedingt hingehen mussten. Ich hab den Liebsten dann in meiner Lieblingsstadt eingesammelt und wir sind zum Geburtstag aufgebrochen. Dort haben wir [...]

Von Alltagsheldin|2012-11-04T21:01:40+01:00Sonntag, 4. November 2012|Kategorien: das Leben|Tags: ♥-Freunde, der Liebste, Gesundheit, Nina|4 Kommentare

Schilddrüsenunterfuktion

Nach meinem Verdacht und den deutlichen Anzeichen für die Laktoseintoleranz war ich bei meinem Hausarzt und wollte das genauer abgeklärt wissen und ein großes Blutbild machen lassen. Die Laktoseintoleranz bestätigte er mir zügig und fügte gleich noch eine Schilddrüsenunterfunktion hinzu. Die Werte waren schlecht und ich soll das Ganze nun erst einmal mit Jodetten behandeln. In 3 Monaten soll ein weiteres Blutbild gemacht werden um zu sehen, ob es nur an Jodmangel liegt oder die Schilddrüse nicht in der Lage ist genügend Hormone zu produzieren. Was genau ist eine Schilddrüsenunterfunktion? Die Schilddrüse ist schmetterlingsförmig und liegt im vorderen Halsbereich unterhalb des Kehlkopfs. Sie ist die größte Hormondrüse des Körpers und dafür zuständig aus Tyrosin und Jod die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) zu bilden. Diese Hormone beeinflussen nahezu alle Stoffwechselvorgänge im Körper des [...]

Von Alltagsheldin|2020-06-29T12:38:49+02:00Mittwoch, 18. Juli 2012|Kategorien: das Leben, IchIchIch|Tags: Ernährung, Gesundheit, Schilddrüsenunterfunktion|7 Kommentare

Laktoseintoleranz – so sieht’s aus

Wie ich ja bereits erwähnte, scheine ich ein Problem mit Laktose zu haben. Nachdem ich nun meine Laktose-Diät durchgeführt habe, scheint es mir sicher zu sein, dass mein Körper Laktose nicht spalten kann. Zunächst habe ich damit begonnen komplett auf latosehaltige Produkte zu verzichten. Ich ließ Milch weg, kochte ohne Sahne, aß und trank keine milchhaltigen Produkte - nicht einfach als absoluter Milchliebhaber, aber machbar. Das habe ich etwas über eine Woche so gehandhabt und siehe da, die Bauchkrämpfe blieben aus und es ging mir allgemein besser. Nach diesem Experiment hab ich mir laktosefreie Milch und Sahne besorgt. Anfangs war ich skeptisch, denn ich dachte das sie nicht so gut schmecken würde. Doch ich wurde positiv überrascht: Die Milch schmeckt im Prinzip genauso, ist nur etwas süßer als die "normale". [...]

Von Alltagsheldin|2020-06-29T12:38:48+02:00Donnerstag, 5. Juli 2012|Kategorien: das Leben, IchIchIch|Tags: Ernährung, Gesundheit, Laktoseintoleranz|3 Kommentare

Habe ich eine Laktoseintoleranz?

Schon häufig habe ich von dem Begriff gehört und weiß auch relativ gut darüber Bescheid, doch nie hielt ich es für nötig mir diese Frage selbst zu stellen. Seit ich denken kann liebe ich Milch. Schon immer. Ich konnte literweise Milch trinken. Zum Frühstück im Kaffee und im Müsli/in den Cornflakes. Zum Mittagessen wurde die Sauce leicht mit Sahne verfeinert. Und abends zum Abendbrot trank ich auch ganz gerne meine 1 bis 2 Gläser Milch. Vor etwa 3 bis 4 Jahren hat sich da aber etwas geändert. Zunächst fiel mir das durch Magenkrämpfe und dem dringenden Wunsch eine Toilette aufzusuchen auf. Ich verringerte daraufhin meinen Kaffeekonsum, denn ich dachte es käme davon. Zwischenzeitig habe ich mal mehr, mal weniger Milch zu mir genommen. Und kürzlich begann ich das genauer zu [...]

Von Alltagsheldin|2012-04-16T22:22:09+02:00Montag, 16. April 2012|Kategorien: das Leben, IchIchIch|Tags: Ernährung, Gesundheit, Laktoseintoleranz|9 Kommentare

Läusealarm

Bisher sind wir von diesen ekligen Krabbeltierchen verschont geblieben. Die Prinzessin ist nun seit gut 6 Jahren in Fremdbetreuung (Tagesmutter, Kindergarten, OGS) und egal wann und wo die Läuseplage umherging, wir wurden verschont. Vor etlichen Jahren gab mir eine Freundin einer ehemaligen ♥-Freundin einen Tipp: Hat man gefärbte Haare - sei es auch nur eine Strähne - so kommen keine Läuse. Seither hat die Prinzessin eine gefärbte Haarsträhne. Meist Naturfarben oder (wie aktuell) mit einem leichten farblichen Schimmer. Ich schob die Lausresistenz auf besagte Haarsträhne. Nun, offensichtlich ist das Quatsch, denn eine gefärbte Strähne hat sie nach wie vor, Läuse seit letzter Woche aber auch. Montag morgen machte ich ihr die Haare und entdeckte Nissen. Es ging sofort zum Arzt und die Diagnose stand schnell: Läuse! Wir bekamen dann das tolle [...]

Von Alltagsheldin|2012-01-18T10:34:57+01:00Mittwoch, 18. Januar 2012|Kategorien: das Leben|Tags: ♥-Freunde, Gesundheit, Nina|7 Kommentare

Voll da…und doch nicht!

In den letzten Wochen gab es hier nicht viel zu lesen. So kurz vor Weihnachten, ist es eher stressig um uns herum, daher blieb der Alltagsschrott im Kopf und konnte nicht niedergeschrieben werden. Einen kleinen Umriss gibt es aber. Schule: Es gab eine kleine, aber sehr süße Weihnachtsfeier in der Schule der Prinzessin. Nur mit ihrer Klasse. Und mit ihrer eigentlichen Lehrerin, die ist nämlich wieder gesundet und hat "ihre Kinder" nun übernommen. Auf der Weihnachtsfeier hat die Prinzessin eins der 3 Lesekinder gemacht und war hervorragend. Ihre Parts hörte man bis hinten hin, denn - trotz Schüchternheit - sie las unheimlich laut, damit sie alle hören! Schnee: In der Nacht zu Nikolaus gab es bei uns den ersten Schnee. Die Kinder waren begeistert, wir Erwachsenen eher weniger, denn Schnee [...]

Von Alltagsheldin|2020-06-29T12:37:27+02:00Mittwoch, 21. Dezember 2011|Kategorien: das Leben|Tags: Bücher, der Liebste, Gesundheit, Miss BamBam, Nina, Schwiegerfamilie, Schwiegeroma, Sport, Weihnachten|4 Kommentare

Wenn krank, dann richtig!

Ich bin ein Mensch der eigentlich mit ganz guten Abwehrkräften gesegnet ist. Krank werde ich nur selten, doch wenn, dann erwischt es mich gleich richtig. In der Regel geschieht das etwa 1x im Jahr. Und dann ist es eine Mandelentzündung. Mein "gesundes Jahr" war schon im Februar rum und ich wunderte mich, wollte aber auch nicht meckern. Doch letzte Woche, da hat es mich dann doch noch erwischt. Ich wachte mit Halsschmerzen auf, ignorierte sie aber erstmal. Wir frühstückten, brachten die Prinzessin zur Schule, der Liebste fuhr zur Uni und ich machte mich an den Haushalt. Gegen Mittag war ich fertig, nicht nur mit dem Haushalt. Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen. Fieber. Schüttelfrost. Schwitzattacken. Das volle Programm. Ich legte mich auf die Couch, stellte meinen Laptop auf den Wohnzimmertisch und schaute [...]

Von Alltagsheldin|2011-10-20T10:10:41+02:00Donnerstag, 20. Oktober 2011|Kategorien: das Leben, IchIchIch|Tags: der Liebste, Gesundheit, Miss BamBam, Nina, Schwiegerfamilie, Schwiegeroma|6 Kommentare

für mich: gesünder, fitter, besser!

IchIchIch

für mich: gesünder, fitter, besser!

Seit ich denken kann, habe ich mit meiner Figur zu kämpfen. Schon als ich ein Kind war, bin ich moppelig gewesen. In der Pubertät hat das nachgelassen, doch richtig zufrieden war ich mit meiner Figur nie. Als ich damals mit dem Liebsten zusammen war - immerhin sind bereits über 10 Jahre vergangen - bin ich auch sehr unzufrieden gewesen. Ich hab damals fast nur noch Salat gegessen. Jeden Abend hab ich Sit-Ups und Liegestützen gemacht und wenn mich jemand nach meinem Gewicht fragte, habe ich mich 2-3 kg leichter geschummelt. Heute kann ich darüber nur noch lachen. Würde ich jetzt 68 kg wiegen, wäre ich ziemlich glücklich. mein Weg durch die Diäten Bislang habe ich einige Diäten durchprobiert, doch selten hat sich wirklich nennenswert etwa getan. Die Disziplin und das [...]